Sök
Jag ville ju verkligen komma ihåg vad Neo gjorde på söket idag men minnet är kort.
Var det 7 eller 9 slag?
Hur många skick gick bra?
Vilket fall så tror jag det blev ca 7 slag, ca 100m, 3 figgar.
Första skicket strulade han på och ville springa ut till några japaner som var ute och promenerade i vår sökbana.
Skickade om honom två gånger, andra omskicket gick han fint men missade figgen trots att han bara var någon meter i från, det gör mig dock inget, det är vindens fel.
Efter detta blev det 2 tomslag som gick bra.
Ett tomslag till som strulade lite, räckte dock att jag sa UT så rätta han in sig, han plockade sedan en figge på andra sidan.
Skällde bra tills jag kom fram.
Var närgången på figge, hoppade på figge och skällde i örat med det gälla tjusiga skallet.
Transporten in var bra.
Fick direkt efter träff på nästa skick.
Skällde bra men var närgången, transport var bra.
Stackars figge fick nästan tinitus.
Avslutade med tomslag.
Hade en del startskall, måste jobba på.
Gjorde ett par flyings vilket han gjorde klockrent! (då slapp jag startskall)
Kladdet på figgarna måste också bort, ska göra upp en ordentlig plan för det till nästa gång.
Att han sprang för grunt och framåt försvann succsesivt med skicken så det tror jag inte blir några problem.
Är stolt.
Med tanke på att vi i snitt kör sök 1gång/månad så kan jag inte annat än va nöjd.
Var det 7 eller 9 slag?
Hur många skick gick bra?
Vilket fall så tror jag det blev ca 7 slag, ca 100m, 3 figgar.
Första skicket strulade han på och ville springa ut till några japaner som var ute och promenerade i vår sökbana.
Skickade om honom två gånger, andra omskicket gick han fint men missade figgen trots att han bara var någon meter i från, det gör mig dock inget, det är vindens fel.
Efter detta blev det 2 tomslag som gick bra.
Ett tomslag till som strulade lite, räckte dock att jag sa UT så rätta han in sig, han plockade sedan en figge på andra sidan.
Skällde bra tills jag kom fram.
Var närgången på figge, hoppade på figge och skällde i örat med det gälla tjusiga skallet.
Transporten in var bra.
Fick direkt efter träff på nästa skick.
Skällde bra men var närgången, transport var bra.
Stackars figge fick nästan tinitus.
Avslutade med tomslag.
Hade en del startskall, måste jobba på.
Gjorde ett par flyings vilket han gjorde klockrent! (då slapp jag startskall)
Kladdet på figgarna måste också bort, ska göra upp en ordentlig plan för det till nästa gång.
Att han sprang för grunt och framåt försvann succsesivt med skicken så det tror jag inte blir några problem.
Är stolt.
Med tanke på att vi i snitt kör sök 1gång/månad så kan jag inte annat än va nöjd.
träning
Har hittat en plan som är ordentligt dränerad här hemma.
Idag fanns ingen snö på plan, och det var torrt.
Vågar inte prata vitt och brett om var den är för då är väl hela stockholms hundliga här och tränar ;)
Vilket fall...
Det gick så jäkla bra!!
Körde lite ärmbevakningar för att dra upp honom lite innan jag pressa honom lite i transporterna.
Blev även lite skall, kryp, korgbev, framåtsändande och inkallning med ställande.
Skallet var bättre idag och han var knäpptyst när han skulle.
Korgbev. gick han på figgen första gången jag skicka honom på civil sedan gjorde han det bra.
Framåtsändande fick jag till en superfin på första försöket där han sprang i full spruta, när jag skrek stanna innan gruppen satte han sig ner med fokus framåt, direkt jag sa före så gick han sakta och fint och rakt. Wieee!!!
Körde två vändor till och det gick lite sämre men fortfarande bra.
På inkallning med ställande fick han upp ett jäkla tempo och gjorde ett riktigt fint ställande, det var så man såg bromsspåren ;)
Här kommer lite bilder:
kryper bakåt
Linus och Amie var med och tränade...
Husse jag är redo, kasta bollen!
Neos fanclub t.v. Pontus och Rickard t.h.
En mycket trött makrill ligger och snuttar på sin piggepiggsvin
Idag fanns ingen snö på plan, och det var torrt.
Vågar inte prata vitt och brett om var den är för då är väl hela stockholms hundliga här och tränar ;)
Vilket fall...
Det gick så jäkla bra!!
Körde lite ärmbevakningar för att dra upp honom lite innan jag pressa honom lite i transporterna.
Blev även lite skall, kryp, korgbev, framåtsändande och inkallning med ställande.
Skallet var bättre idag och han var knäpptyst när han skulle.
Korgbev. gick han på figgen första gången jag skicka honom på civil sedan gjorde han det bra.
Framåtsändande fick jag till en superfin på första försöket där han sprang i full spruta, när jag skrek stanna innan gruppen satte han sig ner med fokus framåt, direkt jag sa före så gick han sakta och fint och rakt. Wieee!!!
Körde två vändor till och det gick lite sämre men fortfarande bra.
På inkallning med ställande fick han upp ett jäkla tempo och gjorde ett riktigt fint ställande, det var så man såg bromsspåren ;)
Här kommer lite bilder:
kryper bakåt
Linus och Amie var med och tränade...
Husse jag är redo, kasta bollen!
Neos fanclub t.v. Pontus och Rickard t.h.
En mycket trött makrill ligger och snuttar på sin piggepiggsvin
En "bra" hund
Ganska intressant med den eviga diskussionen om vad en "bra" hund är.
En "bra" hund är en hund som enligt gamla korningen har 300p.
En hund som endast den mest erfarna klarar av.
Det kan slå ner en bomb brevid utan att hunden ska röra en min.
Hård som flinta, nerver av stål och en dådkraft som nästan kan förväxlas med dumdristighet.
Klarar man inte en sådan hund så är man inte en riktig hundförare.
Är det inte en sådan hund så är det bara skit.
Vad man inte ska glömma är att en hund som enligt korningen är en bra hund är också en extremt jobbig hund.
Svår att dressera.
Hur många gånger kan man njuta av att ha en sådan hund?
En "bra" hund för tant Tilda är kanske inte en bra hund för konstapel Kalle eller herden Håkan.
För mig är Neo den bästa hunden.
Neo är för mig som fisken i vattnet, handen i handsken, som vin i strupen.
Kanske ingen stjärna i andras ögon för att han inte är hård som flinta och har nerver av stål.
Han har inte alla dem där coola egenskaperna som folk inom skydds pratar om.
Men jäklar vilket team vi är!
Vi är bästa vänner.
Har kul tillsammans.
Känner ömsesidig tillit.
Skyddar varandra.
Tröstar varandra.
Ställer upp för varandra.
Sicken tur då att så få förstår vilken guldklimp Neo är så jag får ha honom ifred =)
och vad gäller mig så är jag gärna en dålig hundförare så länge jag slipper att brottas med
en "bra" hund.
Är nog typen som hellre formar lera än hugger sten.
Kalla det svagt, jag kallar det smart!
Min definition på en bra hundförare är en person som är medveten om vad denna har i kopplet, anpassar sig till detta och utvecklar det åt det håll som främjar ändamålet.
Jag har mycket att lära men också många år på mig och Neo är en fin läromästare.
En "bra" hund är en hund som enligt gamla korningen har 300p.
En hund som endast den mest erfarna klarar av.
Det kan slå ner en bomb brevid utan att hunden ska röra en min.
Hård som flinta, nerver av stål och en dådkraft som nästan kan förväxlas med dumdristighet.
Klarar man inte en sådan hund så är man inte en riktig hundförare.
Är det inte en sådan hund så är det bara skit.
Vad man inte ska glömma är att en hund som enligt korningen är en bra hund är också en extremt jobbig hund.
Svår att dressera.
Hur många gånger kan man njuta av att ha en sådan hund?
En "bra" hund för tant Tilda är kanske inte en bra hund för konstapel Kalle eller herden Håkan.
För mig är Neo den bästa hunden.
Neo är för mig som fisken i vattnet, handen i handsken, som vin i strupen.
Kanske ingen stjärna i andras ögon för att han inte är hård som flinta och har nerver av stål.
Han har inte alla dem där coola egenskaperna som folk inom skydds pratar om.
Men jäklar vilket team vi är!
Vi är bästa vänner.
Har kul tillsammans.
Känner ömsesidig tillit.
Skyddar varandra.
Tröstar varandra.
Ställer upp för varandra.
Sicken tur då att så få förstår vilken guldklimp Neo är så jag får ha honom ifred =)
och vad gäller mig så är jag gärna en dålig hundförare så länge jag slipper att brottas med
en "bra" hund.
Är nog typen som hellre formar lera än hugger sten.
Kalla det svagt, jag kallar det smart!
Min definition på en bra hundförare är en person som är medveten om vad denna har i kopplet, anpassar sig till detta och utvecklar det åt det håll som främjar ändamålet.
Jag har mycket att lära men också många år på mig och Neo är en fin läromästare.
lydnad och bambi på hal is
Igår blev det lydnadsträning på fotbollsplanen här hemma.
Då jag har dragit upp Neo ganska mycket i aktivitsnivå för att få upp tempo i inkallning och apportering
så låter han nästan värre än en schäfer i fotgåendet.
Detta avhjälptes med ett lååååångt fotgående med lugnt beröm och ovärderlig hjälp av Pernilla som komendera och komentera.
Testade metallapportering och tungapportering vilket gick bra, farten börjar komma.
Skallkomendering blev det också, han var duktig på att vara tyst men skallet är väl inte det bästa, tåls att slipa på. Avslutade med framåtsändande, han var vinglig och hade inte så bra brytning som jag är van vid.
Idag har vi gått en runda i Ursvik.
Trodde i mitt stilla sinne att stigarna skulle vara snöfria men ack så jag bedrog mig.
Inte lätt att vingla sig fram i sko med rund sula:
Ren tur att jag inte vrickade fötterna!
Då jag har dragit upp Neo ganska mycket i aktivitsnivå för att få upp tempo i inkallning och apportering
så låter han nästan värre än en schäfer i fotgåendet.
Detta avhjälptes med ett lååååångt fotgående med lugnt beröm och ovärderlig hjälp av Pernilla som komendera och komentera.
Testade metallapportering och tungapportering vilket gick bra, farten börjar komma.
Skallkomendering blev det också, han var duktig på att vara tyst men skallet är väl inte det bästa, tåls att slipa på. Avslutade med framåtsändande, han var vinglig och hade inte så bra brytning som jag är van vid.
Idag har vi gått en runda i Ursvik.
Trodde i mitt stilla sinne att stigarna skulle vara snöfria men ack så jag bedrog mig.
Inte lätt att vingla sig fram i sko med rund sula:
Ren tur att jag inte vrickade fötterna!
veckans träning
Måndag
Tisdag Yoga 80min
Onsdag
Torsdag Yoga 50min
Fredag (massage 45min)
Lördag Funktionell träning 25min
Söndag Yoga 60min
Tisdag Yoga 80min
Onsdag
Torsdag Yoga 50min
Fredag (massage 45min)
Lördag Funktionell träning 25min
Söndag Yoga 60min
Hundsemester 2010
I två års tid har jag och mr I som tradition att fara iväg på hundsemester.
Det vill säga en semester där hundarna kan följa med och vara aktiva i naturen.
Första året blev det vandring på sörmlandsleden
och fjolåret blev det kanotfärd i Åker
I år går färden till Arvidsjaur.
Aktiviteten blir dressin.
Håller även på att kolla upp ett fjälläventyr i Arjeplog där man åker helikopter till toppen på ett fjäll för att sedan
vandra ner och avsluta med båtfärd till utgångspunkt. Jisses va häftigt om vi kunde åka helikopter med vovvarna, vilken grej!!!
Förstå vad jag ska plåta i år nu när jag har en systemkamera, ojojoj!
Detta är tänkt att gå av stapeln i juni...håll koll här på bloggen för vidare info.
Jag är någon!
Idag pratade vi på Yogan om att älska sig själv, tycka att man är perfekt som man är.
Ta hand om, vårda och göra snälla saker mot sin kropp och själ.
Jag blir lugn inombords.
Stressen rinner av mig som vatten.
Känner hur jag riktigt kopplar bort allt annat och lever här och nu.
Fantastiskt!
Är stolt över mig själv idag.
Lätt att bli hemmablind men idag märkte jag tydligt hur mycket jag har utvecklats.
Jag vågar yoga!
Vågar fördjupa rörelserna och lita på min kropp mycket mer och jag vågar släppa framtid och dåtid.
Det var ett ganska tufft pass idag men jag kände att jag räckte till.
Jag är någon.
Jag är Madelene och jag älskar mig själv.
Tack vägledare M!
På tavlan ovanför köksbordet står det:
Lev nu, spara inte livet!
skrivet av Ingalill Enbom
Ta hand om, vårda och göra snälla saker mot sin kropp och själ.
Jag blir lugn inombords.
Stressen rinner av mig som vatten.
Känner hur jag riktigt kopplar bort allt annat och lever här och nu.
Fantastiskt!
Är stolt över mig själv idag.
Lätt att bli hemmablind men idag märkte jag tydligt hur mycket jag har utvecklats.
Jag vågar yoga!
Vågar fördjupa rörelserna och lita på min kropp mycket mer och jag vågar släppa framtid och dåtid.
Det var ett ganska tufft pass idag men jag kände att jag räckte till.
Jag är någon.
Jag är Madelene och jag älskar mig själv.
Tack vägledare M!
På tavlan ovanför köksbordet står det:
Lev nu, spara inte livet!
skrivet av Ingalill Enbom
Förra veckans träning
Måndag: Yoga 80min
Tisdag: Funktionell träning 25min
Onsdag: --
Torsdag: Yoga 40min
Fredag:--
Lördag: Yoga 60min
Söndag:--
Med ny inspiration av dessa två böcker:
Kan varmt rekomendera!
Tisdag: Funktionell träning 25min
Onsdag: --
Torsdag: Yoga 40min
Fredag:--
Lördag: Yoga 60min
Söndag:--
Med ny inspiration av dessa två böcker:
Kan varmt rekomendera!
SPA
Hemma hos mor på spa i helgen, oj va härligt!
Började dagen med Yoga 50minuter för att sedan åka in en sväng till stan och promenera med mor och Neo då skogen var omöjlig att gå i slasket. Vi gick längs hamnen, förbi kyrkogården, upp vid vårdcentralen för att sedan vända tillbaka ner mot torget och hamnen, tog ca 1h. Stannade till på torget då mor skulle handla. Passade på att träna lite fjärrdirrigering och fotgående, gick superbra faktiskt!
Väl tillbaka var massören på plats.
Var bland dem första att få min ansiktsbehandling vid 12:30, det var superskönt och släppte mycket av mina spänningar i käken.
Efter detta blev det jätte god lunch som moster Kerstin hade gjort i ordning; Baconinlindad kycklingfilé med bonjourost i.
Sedan var det dags för min andra behandling vilket var massage av rygg och axlar.
Jag var väldigt spänd i ryggen, troligtvis pga intensiv träning på sista tiden.
Det var skönt på ett plågsamt sätt då jag bad att få behandlingsmassage istället för relax.
Eftermiddagen fortlöpte med fotbad, inpackningar och bastubad.
Tyvärr fick jag lite huvudvärk på kvällen trots att jag hinka vatten som en annan elefant så något vin blev det inte för min del.
Pratade med massören om ryggen och fick rådet att gå en gång i veckan några gånger för att sedan underhålla med 1-2gånger /månad. Bokade genast in en 1h massge på naprapathögskolan kommande fredag =)
Lite bilder blev tagna under kvällen:
Nyttigt skall det vara =)
Nymasserad mormor i fin form!
Moster får ansiktsbehandling
Tända ljus i massor, mysfaktor 100!
Kusin Ellen
Vad är väl bättre spa än att avsluta kvällen med att få mysa med sin 4bente följeslagare på en fårfäll
Tack mor för ett ljuvligt spa och tack mina underbara släktingar för en trevlig dag, ni är underbara!
Började dagen med Yoga 50minuter för att sedan åka in en sväng till stan och promenera med mor och Neo då skogen var omöjlig att gå i slasket. Vi gick längs hamnen, förbi kyrkogården, upp vid vårdcentralen för att sedan vända tillbaka ner mot torget och hamnen, tog ca 1h. Stannade till på torget då mor skulle handla. Passade på att träna lite fjärrdirrigering och fotgående, gick superbra faktiskt!
Väl tillbaka var massören på plats.
Var bland dem första att få min ansiktsbehandling vid 12:30, det var superskönt och släppte mycket av mina spänningar i käken.
Efter detta blev det jätte god lunch som moster Kerstin hade gjort i ordning; Baconinlindad kycklingfilé med bonjourost i.
Sedan var det dags för min andra behandling vilket var massage av rygg och axlar.
Jag var väldigt spänd i ryggen, troligtvis pga intensiv träning på sista tiden.
Det var skönt på ett plågsamt sätt då jag bad att få behandlingsmassage istället för relax.
Eftermiddagen fortlöpte med fotbad, inpackningar och bastubad.
Tyvärr fick jag lite huvudvärk på kvällen trots att jag hinka vatten som en annan elefant så något vin blev det inte för min del.
Pratade med massören om ryggen och fick rådet att gå en gång i veckan några gånger för att sedan underhålla med 1-2gånger /månad. Bokade genast in en 1h massge på naprapathögskolan kommande fredag =)
Lite bilder blev tagna under kvällen:
Nyttigt skall det vara =)
Nymasserad mormor i fin form!
Moster får ansiktsbehandling
Tända ljus i massor, mysfaktor 100!
Kusin Ellen
Vad är väl bättre spa än att avsluta kvällen med att få mysa med sin 4bente följeslagare på en fårfäll
Tack mor för ett ljuvligt spa och tack mina underbara släktingar för en trevlig dag, ni är underbara!
på tjh träning 15mars
Självklart är kommer ju den här coola grabben för 4 fokus men det var det väl ingen annan som trodde något annat om min porslins malle =)
Här sitter han med solglasögonen på och har just upptäckt att dem var bekväma för man slipper kisa mot solen.
Fyra fokus
Jobba (skrivs inte först för att det är viktigast utan för att det upptar mest tid)
Äta rätt (inga bakelser)
Yoga (Livsnödvändighet)
Läsa (Sjöjungfrun av Camilla Läckberg)
Äta rätt (inga bakelser)
Yoga (Livsnödvändighet)
Läsa (Sjöjungfrun av Camilla Läckberg)
kroppsanalys
Gjort en uppföljning på min kroppsanalys i veckan och till min glädje hade jag inte bara gått ner ett par kilo i vikt utan även sänkt fett % och höjt muskelmassan, min fysiska gradering hade därmed blivit mycket bättre.
Det är lätt när man minskar i vikt att man tappar muskelmassa, för min del känns det viktigt att det inte händer då mitt mål är att minska några i kilon i vikt enbart för att kunna bära upp min kropp bättre och till det behövs ju även muskler.
Träningen går bra.
I veckan som varit har jag:
Måndag- Yoga 30min
Tisdag-vila
Onsdag-5 km skidor
Torsdag-60min promenad, 40min Yoga
Fredag- 80min Yoga
Lördag-7,5km skidor
Söndag-80min promenad, blir nog eventuellt ett yogapass eller funktionell träning i em.
Igår var jag på 1h privatlektion för Ann Dahlin.
Fick massor av bra tips inför elitsatsningen i lydnad.
Inriktade mig på 3 moment; Inkallning, Apportering metall/trä, Fjärrdirrigering.
I inkallning fick jag hjälp med hur jag ska träna explosiva starter, bra ställanden och lägganden.
Apporteringen måste jag få bort startskallen på annars är dem inte så dåliga som jag inbillar mig.
Fjärren är 8a mässigt med kompensationsskiften bara jag inte glömmer att säga bak på läggandet från stå och sitt så han fäller sig bakåt.
Lite tankar som jag fick med mig:
Sänk inte lönen-var bara noga med att "kräva" rätt aktivitetsnivå för belöning.
Skilj på aktivitetsnivå och attityd, aktivetesnivå=stressnivå attityd=viljan att jobba
Konkurens om belöning, gör hund fel får du leka med bollen istället för hunden.
Måste ju skryta med att jag fick beröm över att Neo var en trevlig hund.
Ann blev förvånad att hon själv kunde visa moment med Neo och han jobbade lika bra med henne.
Tyckte vi såg ut att ha ett trevligt samarbete.
Vi ska bara lägga lite mer fokus på dem vesäntliga detaljerna, har nog hakat upp mig lite på fel saker.
Det ska vi leva länge på =)
Tack Tessan för en mycket trevlig födelsedagspresent.
Vi är peppade!
Det är lätt när man minskar i vikt att man tappar muskelmassa, för min del känns det viktigt att det inte händer då mitt mål är att minska några i kilon i vikt enbart för att kunna bära upp min kropp bättre och till det behövs ju även muskler.
Träningen går bra.
I veckan som varit har jag:
Måndag- Yoga 30min
Tisdag-vila
Onsdag-5 km skidor
Torsdag-60min promenad, 40min Yoga
Fredag- 80min Yoga
Lördag-7,5km skidor
Söndag-80min promenad, blir nog eventuellt ett yogapass eller funktionell träning i em.
Igår var jag på 1h privatlektion för Ann Dahlin.
Fick massor av bra tips inför elitsatsningen i lydnad.
Inriktade mig på 3 moment; Inkallning, Apportering metall/trä, Fjärrdirrigering.
I inkallning fick jag hjälp med hur jag ska träna explosiva starter, bra ställanden och lägganden.
Apporteringen måste jag få bort startskallen på annars är dem inte så dåliga som jag inbillar mig.
Fjärren är 8a mässigt med kompensationsskiften bara jag inte glömmer att säga bak på läggandet från stå och sitt så han fäller sig bakåt.
Lite tankar som jag fick med mig:
Sänk inte lönen-var bara noga med att "kräva" rätt aktivitetsnivå för belöning.
Skilj på aktivitetsnivå och attityd, aktivetesnivå=stressnivå attityd=viljan att jobba
Konkurens om belöning, gör hund fel får du leka med bollen istället för hunden.
Måste ju skryta med att jag fick beröm över att Neo var en trevlig hund.
Ann blev förvånad att hon själv kunde visa moment med Neo och han jobbade lika bra med henne.
Tyckte vi såg ut att ha ett trevligt samarbete.
Vi ska bara lägga lite mer fokus på dem vesäntliga detaljerna, har nog hakat upp mig lite på fel saker.
Det ska vi leva länge på =)
Tack Tessan för en mycket trevlig födelsedagspresent.
Vi är peppade!
Tjh träning
Det blev enligt planerna skidåkning, en tur på 5km.
Man behövde då rakt inte någon klistervalla men det vackra vädret kompenserade alla gånger det dåliga föret.
Supermysikt hade vi det!
Tränade lite skydd med mr B och körde fotgående samt skallgivning med komendering direkt efter för att höja ribban lite då Neo. Har haft problem med ljud men nu gick det bra, han börjar lugna ner sig.
En ny grej i skyddet är att han använder tassarna när han går i bett av bekvämlighets skäl, det behövdes visserligen bara att figgen petade på tassen så höll han in dem bättre.
På kvällen blev det objektsträning.
Jisses va Neo var gasad!
Han kom knappt in i det rum figgen var gömd förns han började små skälla runt i rummet, då han lokaliserat blev skallet mer ihållande. Körde 3 omgångar med totalt 5 figgar. 4:e figgen skällde han på motsatt sida i ett rum på 20kvm.
Nåja, duktig var han i alla fall!
Lite för het på gröten är dock något att ha med sig i åtanke.
Man behövde då rakt inte någon klistervalla men det vackra vädret kompenserade alla gånger det dåliga föret.
Supermysikt hade vi det!
Tränade lite skydd med mr B och körde fotgående samt skallgivning med komendering direkt efter för att höja ribban lite då Neo. Har haft problem med ljud men nu gick det bra, han börjar lugna ner sig.
En ny grej i skyddet är att han använder tassarna när han går i bett av bekvämlighets skäl, det behövdes visserligen bara att figgen petade på tassen så höll han in dem bättre.
På kvällen blev det objektsträning.
Jisses va Neo var gasad!
Han kom knappt in i det rum figgen var gömd förns han började små skälla runt i rummet, då han lokaliserat blev skallet mer ihållande. Körde 3 omgångar med totalt 5 figgar. 4:e figgen skällde han på motsatt sida i ett rum på 20kvm.
Nåja, duktig var han i alla fall!
Lite för het på gröten är dock något att ha med sig i åtanke.
VÅR
Känner mig lite ledsen över att det fina vädret passar på att infinna sig då jag jobbar.
Dock ska det enligt SMHI bli strålande sol imorgon så man får väl leva på hoppet!
Tänkte ta oss en skidtur 5km i Ursvik.
Vill hinna åka skidor imorn och på lördag när det är utlovat fint väder och riktigt njuta in i det sista av solen som gnistrar i snön.
Sedan på måndag har jag beställt VÅR.
Då skall vårhäxan skrämma bort kung bore och använda kvasten till att sopa bort snö och kyla.
Vår ska det vara med gräsapellplan, tussilago, spårmarker, solsken och fågelkvitter!
I natt började jag och Sandra drömma oss iväg in i årets tävlingssässong.
Har en massa moment som kräver utrymme såsom framåtsändande och dirigering med apportering, för att inte tala om spår och uppletande m.m. Har inte tid längre med snö och vinter!
Tankekraft
Att styra sina tankar är svår konst.
Vill besitta konsten inte bara i yogan utan även i vardagliga livet.
Just nu klarar jag inte att styra tanken mer än någon minut.
Jag är en sådan typisk grublare, ska analysera problem i småbitar, vända och vrida fram och tillbaka.
Förstår mer och mer vikten vid att vara närvarande, här och nu.
Jag tror det kan förlänga livet med säkert 10år minst dessutom så får man ut mer av livet och man klarar
att stanna upp och njuta av det som är just nu.
För att kunna öka sin medvetenhet och närvaro så måste man först kunna lära sig grundläggande avspänning.
Vid avspänning skall kroppen inte bara spänna av i muskler utan också vara uppmärksam på vad den gör och lyssna på sig själv.
Inte förns man praktiserar detta så förstår man hur påverkad man är av stress.
Mitt mål är att kunna få sådan ro i själen att jag kan hamna i meditation.
Hittade en hemsida http://www.mindfulnesscenter.se/ med en Dr Ola Schenström som i steg ska hjälpa mig att leva i nuet.
Vill besitta konsten inte bara i yogan utan även i vardagliga livet.
Just nu klarar jag inte att styra tanken mer än någon minut.
Jag är en sådan typisk grublare, ska analysera problem i småbitar, vända och vrida fram och tillbaka.
Förstår mer och mer vikten vid att vara närvarande, här och nu.
Jag tror det kan förlänga livet med säkert 10år minst dessutom så får man ut mer av livet och man klarar
att stanna upp och njuta av det som är just nu.
För att kunna öka sin medvetenhet och närvaro så måste man först kunna lära sig grundläggande avspänning.
Vid avspänning skall kroppen inte bara spänna av i muskler utan också vara uppmärksam på vad den gör och lyssna på sig själv.
Inte förns man praktiserar detta så förstår man hur påverkad man är av stress.
Mitt mål är att kunna få sådan ro i själen att jag kan hamna i meditation.
Hittade en hemsida http://www.mindfulnesscenter.se/ med en Dr Ola Schenström som i steg ska hjälpa mig att leva i nuet.
träningsvecka
Sammanfattningsvis har jag denna vecka tränat
Yoga Tisd, Onsd, Fred och Funktionell träning Lördag.
Eventuell lite mjuk yoga imorgon men fokus på koncentration, närvaro, andning och stretching.
Är stolt över mig själv, en bra vecka!
Ska peppa mig själv att träna likadant nästa vecka!
Neo har inte nyst på hela natten så jag tror hans förkylning är över men han får ta det lite lugnt över helgen så kommer han va fit for fight på måndag.
Yoga Tisd, Onsd, Fred och Funktionell träning Lördag.
Eventuell lite mjuk yoga imorgon men fokus på koncentration, närvaro, andning och stretching.
Är stolt över mig själv, en bra vecka!
Ska peppa mig själv att träna likadant nästa vecka!
Neo har inte nyst på hela natten så jag tror hans förkylning är över men han får ta det lite lugnt över helgen så kommer han va fit for fight på måndag.
Eftertanke
Snön bara vräker ner utanför fönstret.
Neo är förkyld.
Det är en dag för eftertanke...
Läst lite i boken Tao med Phu, intressant men det kommer krävas både en och två omläsningar innan jag
kommer få nogurlunda grepp om den.
Läste här om dagen ett tips om att skriva ned 101 saker man vill göra innan man dör.
Nyttigt att titta på ibland för att komma ihåg vad som är viktigt.
Skrev 9 saker utan att blinka, däribland en sak som handen skrev men inte hjärnan.
Fick kolla efter både en och två gånger, efter en sunds tanke så fick jag motvilligt erkänna att det kanske så
det är. Skrev sluta röka som en punkt men ska jag vara helt ärlig så vill jag inte det, jag vill hellre
att rökning förvandlas till något ofarligt och hälsosamt, skulle passa mig mycket bättre, lat och odisciplinerad?
18 saker kom jag på sedan tog det stopp.
Vad vill jag?
Vill jag inte mer än 18 saker?
Var på yoga i Tisdags förmiddag.
Riktigt avkopplande, precis vad jag behöver.
Pratade med instruktören miss M som vid min förfrågan sa att hon gärna ställde upp på att ge privatlektioner, härligt...jag är så förväntansfull, det kommer att ge mig mycket för både kropp och själ.
Gick ut för en stund sedan för att röka och möttes av tre polisbilar och två ambulanser??!!
Såg poliser som vandrade omkring i en lägenhet för inspektion, ambulansen körde iväg med siren och ljud, glasrutan till porten var trasig. Handlar det om ett kvinnovåldsbrott så är det nog tur att jag inte såg händelsen annars hade jag väl suttit bakom lås och bom nu och vädjat om att jag bara handlade i excess.
"Brevid alla kvinnors ben borde det stå en rejäl hund för självskydd" eller något sådant ;)
Neo är förkyld.
Det är en dag för eftertanke...
Läst lite i boken Tao med Phu, intressant men det kommer krävas både en och två omläsningar innan jag
kommer få nogurlunda grepp om den.
Läste här om dagen ett tips om att skriva ned 101 saker man vill göra innan man dör.
Nyttigt att titta på ibland för att komma ihåg vad som är viktigt.
Skrev 9 saker utan att blinka, däribland en sak som handen skrev men inte hjärnan.
Fick kolla efter både en och två gånger, efter en sunds tanke så fick jag motvilligt erkänna att det kanske så
det är. Skrev sluta röka som en punkt men ska jag vara helt ärlig så vill jag inte det, jag vill hellre
att rökning förvandlas till något ofarligt och hälsosamt, skulle passa mig mycket bättre, lat och odisciplinerad?
18 saker kom jag på sedan tog det stopp.
Vad vill jag?
Vill jag inte mer än 18 saker?
Var på yoga i Tisdags förmiddag.
Riktigt avkopplande, precis vad jag behöver.
Pratade med instruktören miss M som vid min förfrågan sa att hon gärna ställde upp på att ge privatlektioner, härligt...jag är så förväntansfull, det kommer att ge mig mycket för både kropp och själ.
Gick ut för en stund sedan för att röka och möttes av tre polisbilar och två ambulanser??!!
Såg poliser som vandrade omkring i en lägenhet för inspektion, ambulansen körde iväg med siren och ljud, glasrutan till porten var trasig. Handlar det om ett kvinnovåldsbrott så är det nog tur att jag inte såg händelsen annars hade jag väl suttit bakom lås och bom nu och vädjat om att jag bara handlade i excess.
"Brevid alla kvinnors ben borde det stå en rejäl hund för självskydd" eller något sådant ;)
